Salud y estilo de vida de un jugador profesional de fútbol soccer.

Fernando Navarro es un jugador de fútbol profesional en México. Actualmente juega para el Deportivo Toluca y ha sido 4 veces campeón de La Liga MX y 1 vez campeón de la Copa de Oro con la Selección Mexicana.

Fer, siendo un deportista de alto rendimiento, nos cuenta cómo recientemente pasó por el proceso de conocer mejor su cuerpo. Durante esta etapa identificó la actividad física y alimentación que ayuda o contrarresta su desempeño en la cancha y su salud fuera de ella.

También abordamos el tema de la resistencia a la insulina y como sorprendentemente afecta a cualquier persona incluyendo atletas como él.

Discutimos las diferencias entre un entrenamiento de cardio y fuerza, y la importancia del descanso y la recuperación como hábito de estilo de vida fundamental.

Fer nos contó el secreto que le permitió llegar a lo que él considera su físico y rendimiento más destacado, lo que compromete a Grey a llegar a iguales o mejores resultados que Fer en un periodo de 6 meses.

Contacto Tommy:

•Instagram: https://www.instagram.com/tomas.morlet

•Twitter: www.twitter.com/Toro_MM

Contacto Grey:

•Website: www.theprimal-project.com

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•Instagram: https://www.instagram.com/the.primal_project/

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•Youtube: https://www.youtube.com/@theprimal-project

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Contacto Fer:

•Instagram: https://www.instagram.com/fernavarrom5

Empresas mencionadas:

•Barbería King of Diamond: https://www.instagram.com/kingofdiamondmx

•Restaurante Inclusivo: https://www.instagram.com/lapuertarojaa